Prendre soin de soi et résilience dans le bénévolat

Samedi 4 juillet 2026, de 10 h à 13 h, à l'Abendakademie de Mannheim. Une initiative du département Démocratie et Stratégie de la ville de Mannheim. Les associations de LU bénéficient d'un tarif préférentiel de 15 euros au lieu de 30.

Le bénévolat est un atout précieux pour notre communauté, mais il peut aussi s'avérer difficile et éprouvant. Cette intervention a pour but de vous proposer des outils et des stratégies pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être tout en aidant les autres.

Outre une introduction générale aux thèmes de la « prise en charge de soi » et de la « résilience », le contenu comprend également des exemples et des techniques de pleine conscience et de relaxation. Elle mettra en avant des moyens de vivre dans l’instant présent et de mieux gérer les exigences liées au bénévolat. De plus, des pistes de réflexion vous aideront à prendre conscience de vos propres besoins et limites. Les échanges avec d’autres bénévoles pourront également vous ouvrir de nouvelles perspectives.

Quand ?

Samedi 4 juillet 2026, de 10 h à 13 h (inscription avant le 28 juin 2026)

Où ?

Académie du soir U1, 16-19, salle 06

Combien ?

15 € par personne pour les membres d’associations de Mannheim et de Ludwigshafen ou d’initiatives en cours de création ; 30 € par personne pour toutes les autres associations

Intervenante

Andrea Kumpf-Blänsdorf, diplômée en gestion d'entreprise, titulaire d'une licence en psychologie et formatrice certifiée en résilience

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