الرعاية الذاتية والمرونة في العمل التطوعي

السبت، 4 يوليو 2026، من الساعة 10 صباحًا حتى 1 ظهرًا في أكاديمية مانهايم المسائية. فعالية تنظمها إدارة الديمقراطية والاستراتيجية بمدينة مانهايم. تدفع الجمعيات من LU السعر التفضيلي البالغ 15 يورو بدلاً من 30 يورو.

يُعد العمل التطوعي إثراءً قيّمًا لمجتمعنا، لكنه قد يكون أيضًا مصدرًا للتحديات والضغوط. تهدف هذه المحاضرة القصيرة إلى تزويدكم بالأدوات والاستراتيجيات اللازمة لتعزيز صحتكم ورفاهيتكم أثناء قيامكم بمساعدة الآخرين.

يتضمن المحتوى، إلى جانب مقدمة عامة حول موضوعي «الرعاية الذاتية» و«المرونة النفسية»، أمثلة وتقنيات تتعلق باليقظة الذهنية والاسترخاء. سيتم عرض طرق للعيش في «اللحظة الحالية» والتعامل بشكل أفضل مع متطلبات العمل التطوعي. علاوة على ذلك، ستساعدكم بعض الأفكار المحفزة على التأمل الذاتي للتفكير في احتياجاتكم وحدودكم. كما يمكن أن تنشأ وجهات نظر جديدة من خلال التبادل مع المتطوعين الآخرين.

متى؟

السبت 4 يوليو 2026، من الساعة 10:00 صباحًا حتى 1:00 ظهرًا (التسجيل حتى 28 يونيو 2026)

أين؟

الأكاديمية المسائية U1، 16-19، الغرفة 06

كم التكلفة؟

15 يورو للفرد لأعضاء الجمعيات أو المبادرات التأسيسية في مانهايم ولودفيغشافن؛ 30 يورو للفرد لجميع الجمعيات الأخرى

المحاضرة

أندريا كومبف-بلانسدورف، حاصلة على دبلوم في إدارة الأعمال، وبكالوريوس في علم النفس، ومدربة متخصصة في المرونة النفسية

لمعرفة المزيد