Φροντίδα του εαυτού & ανθεκτικότητα στον εθελοντισμό
Ανθεκτικότητα, Διαδικασίες αλλαγής
Σάββατο, 4 Ιουλίου 2026, από τις 10:00 έως τις 13:00, στην Abendakademie του Μάνχαϊμ. Μια πρωτοβουλία του Τμήματος Δημοκρατίας και Στρατηγικής του Δήμου Μάνχαϊμ. Οι σύλλογοι από το LU πληρώνουν την προνομιακή τιμή των 15 ευρώ αντί για 30 ευρώ.
Ο εθελοντισμός αποτελεί πολύτιμο πλούτο για την κοινότητά μας, μπορεί όμως να είναι και απαιτητικός και επιβαρυντικός. Η σύντομη ομιλία αυτή έχει ως στόχο να σας προσφέρει εργαλεία και στρατηγικές για να προάγετε τη δική σας υγεία και ευεξία, ενώ βοηθάτε τους άλλους.
Το περιεχόμενο περιλαμβάνει, εκτός από μια γενική εισαγωγή στα θέματα της «αυτοφροντίδας» και της «ανθεκτικότητας», επίσης παραδείγματα και τεχνικές για την ενσυνειδητότητα και τη χαλάρωση. Θα παρουσιαστούν τρόποι για να ζείτε στο «εδώ και τώρα» και να αντιμετωπίζετε καλύτερα τις απαιτήσεις της εθελοντικής εργασίας. Επιπλέον, οι προτροπές για αυτοαναστοχασμό θα σας βοηθήσουν να σκεφτείτε τις δικές σας ανάγκες και τα όριά σας. Μέσα από την ανταλλαγή απόψεων με άλλους εθελοντές, μπορεί να προκύψουν και νέες προοπτικές.
Πότε;
Σάββατο 04.07.2026, 10.00 - 13.00 (Εγγραφές έως τις 28.06.2026)
Πού;
Απογευματινή Ακαδημία U1, 16-19, Αίθουσα 06
Πόσο κοστίζει;
15€ ανά άτομο για μέλη συλλόγων ή πρωτοβουλιών ίδρυσης από το Μάνχαϊμ και το Λουντβιχσχάφεν· 30€ ανά άτομο για όλους τους υπόλοιπους συλλόγους
Εισηγήτρια
Andrea Kumpf-Blänsdorf, πτυχιούχος Διοίκησης Επιχειρήσεων, B.Sc. Ψυχολογίας και πιστοποιημένη εκπαιδευτής ανθεκτικότητας