Грижа за себе си и устойчивост в доброволческата дейност

Събота, 4 юли 2026 г., от 10 до 13 часа в „Абендакадемия“ в Манхайм. Инициатива на Отдела за демокрация и стратегия на град Манхайм. Сдруженията от LU плащат преференциална цена от 15 вместо 30 евро.

Доброволческата дейност е ценно обогатяване за нашата общност, но може да бъде и предизвикателна и изтощителна. Тази кратка лекция има за цел да ви предостави инструменти и стратегии, с които да поддържате собственото си здраве и благополучие, докато помагате на другите.

Освен общо въведение в темите „грижа за себе си“ и „устойчивост“, съдържанието включва и примери и техники за съзнателност и релаксация. Ще бъдат показани начини да живеете в „тук и сега“ и да се справяте по-добре с изискванията на доброволческата дейност. Освен това, стимулите за саморефлексия ще ви помогнат да обмислите собствените си нужди и граници. Обменът с други доброволци може да ви отвори нови перспективи.

Кога?

Събота, 04.07.2026 г., 10:00 – 13:00 ч. (регистрация до 28.06.2026 г.)

Къде?

Вечерна академия U1, 16–19, зала 06

Колко струва?

15 € на човек за членове на сдружения или инициативи за създаване на сдружения от Манхайм и Лудвигсхафен; 30 € на човек за всички останали сдружения

Лектор

Андреа Кумпф-Бленсдорф, дипломиран икономист, бакалавър по психология и сертифициран треньор по резилиентност

Научете повече